โลกแห่งม้ามีภาษาเป็นของตนเองและคุณจะเริ่มได้ยินคำศัพท์และวลีใหม่ทันทีที่คุณเข้าสู่บทเรียนการขี่ม้าครั้งแรกของคุณ วลีบางอย่างที่คุณจะได้ยินบ่อยๆเพราะโค้ชของคุณสอนทักษะใหม่ ๆ นี่คือบางส่วนของวลีที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้ขับขี่มือใหม่ได้ยิน:
- 01 จาก 12
ครูบาอาจารย์
คุณมักจะเริ่มขี่ไปตามรางรถไฟหรือบนกำแพงของวงแหวนหรือสนามกีฬา หากคุณอยู่ตรงกลางหลังจากติดตั้งม้าแล้วคุณจะถูกขอให้ออกไปที่ราวหรือกำแพง คุณอาจถูกขอให้ติดตามขวาหรือซ้าย การติดตามซ้าย "บนรางรถไฟ" หมายความว่าคุณกำลังขี่ทวนเข็มนาฬิกาและการติดตามที่ถูกต้องหมายความว่าคุณกำลังขี่บนรางในทิศทางตามเข็มนาฬิกา
- 03 จาก 12
เปลี่ยนบังเหียน
ขณะที่คุณนั่งรถไฟคุณอาจถูกขอให้ "เปลี่ยนบังเหียน" การเปลี่ยนบังเหียนหมายถึงการเปลี่ยนทิศทาง โดยทั่วไปแล้วนักปั่นชาวตะวันตกจะเปลี่ยนบังเหียนด้วยการขี่วนเป็นวงเล็ก ๆ มุ่งไปยังเส้นกึ่งกลางของสนามกีฬาและกลับมาเป็นสองเท่า นักขี่ชาวอังกฤษทำสิ่งที่ตรงกันข้ามอย่างไรและขี่ไปยังเส้นกึ่งกลาง (ไม่เกินเส้นไตรมาส) และวนกลับไปที่รั้วหรือกำแพง
- 04 จาก 12
เปลี่ยนบังเหียนในแนวทแยง
เมื่อคุณถูกถามให้ "เปลี่ยนบังเหียนบนเส้นทแยงมุม" คุณจะขี่ไปรอบ ๆ สนามกีฬาระยะสั้นและในขณะที่คุณขี่ไปทางด้านยาวคุณจะขี่เส้นทแยงมุมตรงไปยังด้านบนสุด มุม. จากนั้นคุณจะเดินไปตามสนามกีฬาสั้น ๆ ไปในทิศทางตรงกันข้าม หากคุณกำลังขี่ในเวทีวิธีการทำเครื่องหมายการเปลี่ยนแปลงในแนวทแยงก็คือการขี่ F, A, K ถึง M, C, H
- 05 จาก 12
เปลี่ยนบังเหียนบนเส้นทแยงมุมสั้น
หากคุณถูกขอให้เปลี่ยนบังเหียนในแนวทแยงสั้นคุณจะขี่ตามที่คุณทำในแนวทแยงมุมยาว แต่แทนที่จะมุ่งขึ้นไปที่ด้านบนของมุมตรงข้ามคุณจะมุ่งหน้าไปตามจุดรั้วหรือกำแพง อยู่ครึ่งทางตามความยาวของสนามกีฬา หากคุณกำลังขี่ในเวทีวิธีการทำเครื่องหมายการเปลี่ยนแปลงในแนวทแยงสั้น ๆ ก็คือการขี่ F, A, K ถึง B, M, C
- 06 จาก 12
คุณอยู่ผิดแนวทแยง
การเป็น "ผิดแนวทแยงมุม" ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังขี่ไปในทิศทางที่ผิด! หมายความว่าขณะที่คุณโพสต์วิ่งเหยาะๆคุณกำลังนั่งขณะที่ม้ายื่นออกมาด้วยขาข้างนอกและเพิ่มขึ้นเมื่อขากระทบกับพื้น ตรงข้ามกับสิ่งที่คุณควรทำ เรียนรู้การโพสต์วิ่งเหยาะๆและอย่าลืม "ลุกขึ้นและล้มลงกับขาบนกำแพง"
- 07 จาก 12
ส้นเท้าลดลง
นี่อาจเป็นสิ่งหนึ่งที่คุณจะได้ยินบ่อยครั้งเมื่อคุณเริ่มหัดขี่ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษา "ส้นเท้าของคุณ" ขณะขี่
- 08 จาก 12
ข้างในขาสู่ด้านนอกบังเหียน
นักปั่นชาวตะวันตกอาจจะไม่ได้ยินสิ่งนี้ แต่นักปั่นชาวอังกฤษอาจเริ่มได้ยินเมื่อหลับ "ข้างในบังเหียนข้างนอกบังเหียน" หมายความว่าคุณจะใช้ขาข้างในของคุณเพื่อดันถังม้าของคุณไปที่ผนังและรักษาความเคลื่อนไหวไปข้างหน้าในขณะที่รักษาไหล่ตรงกับการติดต่อจากด้านนอก จุดประสงค์เพียงอย่างเดียวคือการบรรลุความตรงและความยืดหยุ่น ม้าส่วนใหญ่จะ "กระพุ้ง" ออกไปจากผนังหรือรั้วและไตรมาสหลังของพวกเขาอาจไม่เดินทางในบรรทัดเดียวกับด้านหน้า การทำงานภายในขาไปด้านนอกบังเหียนส่งเสริมให้ม้าทำงานบนโค้งที่ถูกต้อง
- 09 จาก 12
Ride the Inside Track
เมื่อคุณนั่งบนรางหรือบนกำแพงคุณจะขี่บนรางด้านนอก แทร็กด้านในอยู่รอบวงแหวนในเวที แต่ห่างจากกำแพงหรือรั้วประมาณสี่ถึงหกฟุตขึ้นอยู่กับขนาดของพื้นที่ขี่ "การขี่แทร็กด้านใน" เป็นเรื่องยากขึ้นเล็กน้อยเพราะคุณและม้าไม่มีรั้วหรือกำแพงที่จะยืดคุณออก การออกกำลังกายบนรางด้านในจะช่วยให้คุณและม้าของคุณเรียนรู้ความตรงโดยบังคับให้คุณใช้ขาที่นั่งและบังเหียนช่วยนำทางม้าของคุณเป็นเส้นตรงอย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องใช้รั้วหรือกำแพงเป็นแนวทาง
- 10 จาก 12
Ride Down the Quarter หรือ Line Center
เช่นเดียวกับการขี่บนแทร็กด้านใน "การขี่เส้นควอเตอร์หรือเส้นกลาง" มักเป็นส่วนหนึ่งของการออกกำลังกายแบบตรง หากไม่มีกำแพงที่จะติดตามก็เป็นการยากที่จะทำให้ม้าของคุณตรงอย่างสมบูรณ์แบบ เส้นไตรมาสอยู่กึ่งกลางระหว่างกำแพงและเส้นกึ่งกลางลงด้านยาวของเวที แน่นอนว่าเส้นกลางนั้นมีความยาวศูนย์กลางของเวทีหรือแหวน เส้นไตรมาสมักเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการออกกำลังกายเช่นอัตราผลตอบแทนที่ขาและผ่านครึ่ง มันยากที่จะประหลาดใจที่จะทำการปิดส่วนท้ายของแหวนและไม่ทำโป่งในแนวของคุณไปทางผนังก่อนที่จะยืดออก คุณสามารถป้องกันสิ่งนี้ได้โดยเริ่มเร็วกว่าที่คุณรู้สึกถูกและมองว่าคุณกำลังจะไปไหน
- 11 จาก 12
นั่งขึ้นไหล่กลับ
หรือคุณอาจได้ยินบางสิ่งเช่น "เปิดหน้าอก" ท่าทางของฉันคือ Achilles Heel ของฉันไม่ว่าจะอยู่บนหลังม้า ฉันเป็น "สาวร่างสูง" มาตลอดและพยายามซ่อนความสูงของฉันด้วยการงอตัว มันไม่ดีสำหรับหลังหรือม้าของฉัน การทรุดตัวลงหมายความว่าคุณจะมีความสมดุลน้อยลงและมีความยืดหยุ่นน้อยลงและไม่สามารถติดตามการเคลื่อนไหวของม้าของคุณได้ หากม้าของคุณหยุดกะทันหันคุณจะมีน้ำหนักตัวอยู่ข้างหน้า ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนั่งอยู่บนกระเป๋ากางเกงของคุณแล้วยืดขึ้นราวกับว่ามีเชือกผูกติดอยู่ที่ด้านบนของหมวกนิรภัยของคุณจนถึงเพดาน (หรือท้องฟ้า)
ท่าบริหารม้าก็มีประโยชน์เช่นกัน มันยากที่จะขี่ม้าพร้อมกับไหล่ของคุณกลับมาถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเดินไปรอบ ๆ หรือนั่งที่โต๊ะพร้อมกับไหล่ของคุณกลิ้งไปข้างหน้า ผู้สอนคนหนึ่งให้ภาพที่เป็นประโยชน์แก่ฉันเกี่ยวกับการลอยกระดูกหน้าอกขึ้น สิ่งนี้ทำให้หลังของฉันรู้สึกแข็งน้อยกว่ายื่นไหล่กลับมา
- 12 จาก 12
เงยหน้าขึ้นมอง
คุณอาจได้ยินบางสิ่งเช่น "มองระหว่างหูม้า" หากม้าที่คุณขี่มีชุดหัวต่ำคุณอาจต้องมองลงไปที่หูของมัน แต่ความคิดก็คือคุณควรรักษาคางของคุณไว้และดูว่าคุณกำลังไปที่ไหนแทนที่จะมองม้าหรือมือของคุณ มองลงไปที่กระดูกสันหลังของคุณแข็งและคุณต้องการที่จะมีความยืดหยุ่น
