การมีแมวที่ดีต่อสุขภาพของคุณ? เจ้าของแมวจะบอกคุณว่า "ใช่" แต่แล้ววิทยาศาสตร์ล่ะ
วิทยาศาสตร์กลับบอกว่าใช่ด้วย นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วของการมีแมว
แมวคลายเครียดหรือเปล่า?
คำตอบสั้น ๆ: ใช่
คำตอบที่ยาวกว่า: ตาม Purina "เวลาที่มีคุณภาพกับแมว 15 ถึง 30 นาทีสามารถทำให้ประสาทสงบและเพิ่มอารมณ์ของคุณได้" แต่มีรายงานว่าแมวเป็นตัวช่วยบรรเทาความเครียดจากคนที่ไม่ได้อยู่ในธุรกิจแมวเช่นกัน สัตว์เลี้ยงโดยทั่วไปช่วยลดความเครียดดังนั้นข้อมูลนี้จะติดตาม
ไม่เคยมีใครตันอีกแล้ว เป็นทางการ การศึกษาผลกระทบการลดความวิตกกังวลของแมว แต่จากสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าของอเมริกาการสำรวจของเจ้าของสัตว์เลี้ยงพบว่า 74% รายงานการปรับปรุงสุขภาพจิตจากการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงและ 75% รายงานสุขภาพจิตของเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว ปรับปรุงจากการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยง
อันนี้ไม่เกี่ยวกับ การมี แมวโดยเฉพาะ แต่จากการศึกษาของ Indiana University Bloomington พบว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้การดูวิดีโอแมวบนอินเทอร์เน็ตช่วยเพิ่มพลังงานและอารมณ์เชิงบวกของผู้ชมและลดความรู้สึกด้านลบของพวกเขา ดังนั้นถ้าเพียงแค่ดูแมวบน YouTube สามารถช่วยให้อารมณ์ของคุณการอยู่กับใครสักคนต้องดีขึ้นใช่มั้ย
เกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเราเลี้ยงแมว
การศึกษาโดยศูนย์ข้อมูลเทคโนโลยีชีวภาพแห่งชาติพบว่าการใช้เวลากับสัตว์ช่วยเพิ่มระดับอุ้งของคุณ ออกซิโตซินหรือที่รู้จักกันในชื่อ colloquially ว่า "ฮอร์โมนกอด" เป็นฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกดีที่ร่างกายของคุณปลดปล่อยเมื่อคุณมีความรัก การเล่นกับแมวของคุณได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับเซโรโทนินและโดปามีนซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยในการควบคุมความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้า (สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในสมองของเราเมื่อเราเลี้ยงสุนัข)
แมวช่วยด้วยภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วการเล่นกับแมวของคุณได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระดับเซโรโทนินและโดปามีนซึ่งช่วยควบคุมความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้า
จากการศึกษาในปี 2559 พบว่าการเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยสนับสนุนทั้งทางอารมณ์และทางสังคมสำหรับผู้ที่จัดการกับปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาวและการศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าสัตว์เลี้ยงช่วยให้เจ้าของของพวกเขาได้รู้จักกับผู้คน
แมวช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจวาย
การเป็นเจ้าของแมวไม่เพียง แต่ดีต่อหัวใจของคุณในแง่ที่เป็นเชิงเปรียบเทียบเท่านั้น แต่ยังดีต่อการเต้นของหัวใจที่แท้จริงของคุณ เช่นเดียวกับในอวัยวะที่ทำให้คุณมีชีวิตอยู่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเป็นเจ้าของแมวนำไปสู่การลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง
ในการศึกษาอื่นนักวิจัยที่ศูนย์วิจัยโรคหลอดเลือดสมองของมหาวิทยาลัยมินนิโซตามองคน 4,435 คนในช่วงอายุ 30 และ 75 ปีในระยะเวลา 20 ปีและพบว่าคนที่ไม่เคยเป็นเจ้าของแมวมีความเสี่ยงที่จะตายจากการ หัวใจวาย. ในความเป็นจริงพวกเขามีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายมากกว่า 40% (และนี่เป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่มี เคย เป็นเจ้าของแมว - ไม่ใช่แค่เจ้าของแมวปัจจุบัน)
แมวสามารถช่วยเด็กออทิสติก
แมวยังสามารถช่วยเด็กออทิสติกได้เป็นอย่างมาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีปฏิสัมพันธ์กับแมวสามารถช่วยปรับปรุงพฤติกรรมทางสังคมและพัฒนาการของเด็ก ๆ ในสเปกตรัม
แมวสามารถรักษากล้ามเนื้อของคุณได้โดยการกระตุ้น
เรารู้อยู่แล้วว่าการฟังเสียงแมวป่าสามารถปลอบประโลมจิตใจ แต่ก็สามารถทำให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายเช่นกัน - เสียงแมวป่าของลูกแมวของคุณอาจช่วยรักษากระดูกและกล้ามเนื้อของมนุษย์ได้
อย่างจริงจัง. นี่คือวิธีการทำงาน: เสียงฟี้อย่างแมวของแมวสร้างการสั่นสะเทือนที่ความถี่ 20-140 HZ บางการศึกษาพบว่าความถี่ระหว่าง 18 และ 35 HZ สามารถส่งผลกระทบเชิงบวกต่อการเคลื่อนไหวของข้อต่อหลังจากได้รับบาดเจ็บ BOOM วิทยาศาสตร์. ครั้งต่อไปที่คุณเจ็บหัวเข่าของคุณแค่ออกไปเที่ยวกับแมวของคุณ (ล้อเล่น - ยังไปพบแพทย์ของคุณ แต่ ด้วย ใช้เวลาอยู่กับแมวของคุณ)
แมวช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้น
อันนี้จะนำความหมายใหม่มาสู่วลี "cat nap" ในการศึกษาและการสำรวจหลายครั้งผู้คนรายงานว่านอนกับแมวดีกว่ากับคนอื่น
ยิ่งไปกว่านั้นหลายคนพูดว่าพวกเขาชอบนอนกับแมวมากกว่านอนกับคู่ของพวกเขา เอฟเฟกต์นี้ไม่ได้มีไว้สำหรับแมวเท่านั้น แต่สำหรับสัตว์เลี้ยงโดยทั่วไป (อย่างน้อยก็ต้องยืดออก) จากการศึกษาล่าสุดจากศูนย์เวชศาสตร์การนอนหลับของเมโยคลินิกพบว่า 41% ของคนบอกว่าพวกเขานอนหลับได้ดีขึ้นเพราะสัตว์เลี้ยงของพวกเขา ในทางตรงกันข้ามมีเพียง 20% ที่พูดว่าการนอนกับสัตว์เลี้ยงรบกวนการนอนหลับ
แมวทำให้คุณน่าสนใจยิ่งขึ้น
QUICK: เพิ่มแมวในภาพโปรไฟล์ Tinder ของคุณเพราะมีงานวิจัยจริงที่แสดงให้เห็นว่าการเป็นเจ้าของแมวทำให้คุณน่าสนใจยิ่งขึ้น - สำหรับผู้หญิง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะดึงดูดผู้ชายที่มีสัตว์เลี้ยงโดยทั่วไปและ 90% ของผู้หญิงโสดคิดว่าผู้ชายที่เป็นแมวของตัวเองนั้นดีกว่าและห่วงใยมากกว่าผู้ชายที่ไม่ได้ทำ ไม่มีคำพูดใด ๆ ถ้าผู้หญิงคิดแบบเดียวกันกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่พวกเขาสนใจเมื่อแมวสัตว์เลี้ยงเข้ามาเกี่ยวข้อง แต่ลองคิดว่าใช่
แมวสามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับเด็กทุกคน
ทารกและเด็กอาศัยอยู่ในบ้านของคุณหรือไม่? รับแมว การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการมีสัตว์เลี้ยง (รวมถึงแมว) นำไปสู่การลดความเสี่ยงของการแพ้ในเด็กทารก ประโยชน์ทางเดินหายใจของแมวสำหรับเด็กไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่าการอยู่กับแมวสามารถช่วยป้องกันโรคหอบหืดในเด็กได้
ดังนั้นในครั้งต่อไปที่มีคนแนะนำว่าพวกเขาไม่เข้าใจ "คนแมว" ชี้ให้พวกเขาไปในทิศทางของข้อมูลนี้และบอกพวกเขาว่าคุณจะสนุกไปกับชีวิตที่ยาวนาน
